10
VEMVIVER
SETEMBRO 2014
APLICATIVOS
StressTracker
Combater o estresse é mais fácil do que se imagina. Que
tal conhecer seu nível de nervosismo ao longo do dia e
descobrir os motivos que te fazem perder o controle?
Esse é o principal objetivo do aplicativo, que permite
compartilhar os resultados nas redes sociais e enviar dicas
de saúde e bem-estar para manter a calma e o equilíbrio.
O layout está disponível apenas no idioma inglês, mas tem
imagens e gráficos para facilitar a compreensão.
Aquanic
Todo mundo sabe que beber
água é fundamental para a saúde.
Porém, a correria do dia a dia
faz com que esse hábito seja
deixado de lado. Ao contrário de
outros softwares, o Aquanic é
instalado no próprio computador
e tem como missão enviar alertas
sonoros quando estiver na hora da
hidratação. Funciona em português
e é compatível com o sistema
operacional Windows.
SleepBot
Dormir ajuda a combater a
ansiedade e a enxaqueca. Para
saber a qualidade e a duração
do período de sono, o aplicativo
monitora todas as atividades
noturnas e aponta os dados na
forma de gráficos. Ele também
envia alarmes para que o usuário
vá para a cama no horário certo e
traz dicas e sugestões. O download
é gratuito para aparelhos com as
plataformas Android e iOS.
7MinuteWorkout
Ideal para quem reclama da falta
de tempo na hora de se exercitar,
o aplicativo propõe fazer uma
atividade física por sete minutos
diários. Os treinos sugeridos
são fáceis, dispensam o uso de
equipamentos e podem ser feitos
em qualquer lugar. As séries de
alta intensidade equivalem a uma
hora de exercício e aumentam o
metabolismo. Para se movimentar
corretamente, o programa oferece
orientações em vídeo e áudio.
Remember theMilk
É difícil se organizar com
tantos compromissos e
reuniões ao longo do dia.
Para solucionar o problema,
a ferramenta cria uma
agenda virtual com listas
das tarefas pessoais e
profissionais. Além de
enviar lembretes, o sistema
sincroniza os dados com
e-mail, calendário e outros
programas que ajudam a
evitar o esquecimento. Além
de funcionar em celulares,
o aplicativo tem uma
versão online que pode ser
instalada no computador.
Todososespecialistas citadosnasmatérias a seguir sãocredenciados àUnimed.
Acesse:www.centralnacionalunimed.com.br/beneficiarioeconfiraa relaçãocompletademédicoseprestadores.
