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CARTILHA DA UNIMED - MANUAL DO CUIDADOR
Perdas
Em diversas etapas da vida os seres humanos apresentam diferentes características. Essas várias
etapas são marcadas por conflitos que lhes são próprios de cada passagem, deparando-se com
perdas; essas perdas, associadas a eventos de vida indesejados e a experiências desagradáveis,
podem transformar o envelhecimento em uma experiência difícil para muitos indivíduos. Mas existe
uma grande variação entre as pessoas, nas formas e estilos de ajustamento às pressões e às perdas
devidas ao envelhecimento.
É importante que o idoso esteja consciente dessas perdas e saiba lidar com esses fatos de uma
forma que lhes permita evitar a depressão e a manter a autoestima elevada.
A preparação para as grandes mudanças na vida decorrentes da aposentadoria e da perda de ami-
gos e familiares é de suma importância para a saúde psicológica, assim como um contato familiar
constante e a preservação e manutenção da autonomia, independência e dignidade do idoso.
É importante estimular/incentivar ou permitir que o idoso tome decisões e assuma responsabilida-
des, sem tentar fazer tudo por ele, pois assim, ele se sentirá mais útil e o resultado será um aumento
da autoestima e confiança. Os idosos ativos são mais independentes, autônomos e sadios.
Depressão
Quando o idoso desenvolve um transtorno depressivo, nota-se piora de seu estado geral e queda
significativa de sua qualidade de vida. A gravidade da situação reflete-se na alta prevalência de suicí-
dio entre a população de idosos deprimidos.
Sentir-se triste é um evento comum diante dos eventos da vida como o sofrimento por perdas ou
um desapontamento.
A depressão no idoso é vista como uma resposta não anormal às múltiplas perdas e estresses, asso-
ciados ao envelhecimento. Os principais sintomas são tristeza duradoura e profunda, acompanhada
de desânimo, apatia, desinteresse, falta de sono, falta de apetite, queixa de cansaço, dores na cabeça
e nas costas, palpitações, suor excessivo, ânsia de vômito. Os idosos têm pensamentos ruins como
ideia de culpa, inutilidade, perdem o gosto pela vida, diminuição da atividade física, empobrecimen-
to da saúde, restrição de oportunidades e desengajamento das principais atividades socioeconômi-
cas.
A atividade física é de extrema importância para a saúde psicológica do idoso. Idosos fisicamente
ativos tendem a ter melhor saúde, grande habilidade para lidar com situações de estresse, tensão
e atitudes mais positivas para o trabalho, reforçando a correlação forte que existe entre a satisfação
na vida e atividade física.
Podem encontrar consolo usufruindo de todos os momentos de lazer, a interação social e o de-
senvolvimento de hobbies e interesses diversos colaboram para que a mente mantenha-se ativa e
saudável.
