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Revista Conexão - Julho / Agosto / Setembro de 2013 - Edição 10
VIDA DE QUALIDADE
Um momento para relaxar
E SE CUIDAR
Quem nunca chegou em casa,
após um dia corrido, e teve a sen-
sação de um cansaço infinito? Es-
tresse do trânsito, posição incorreta
durante o trabalho, o famoso "mau
jeito", dentre inúmeros fatores, de-
sencadeiam dores musculares ca-
pazes de tirar o bom humor de qual-
quer pessoa. Para tratar desses e out-
ros problemas - ou mesmo prevenir
que eles apareçam -, recorrer às mas-
sagens pode ser uma resposta rápida
e prazerosa. Geralmente vista apenas
com a função relaxante, as muitas
técnicas de manipular os tecidos do
corpo vão além, e podem trazer
benefícios físicos e mentais.
Desde o período pré-cristão, as
culturas milenares da China, da Índia,
da Pérsia e do Japão já se valiam do
método como recurso terapêutico.
No Ocidente, há mais de dois mil
anos, os gregos também usavam a
massagem para o bom condiciona-
mento físico dos atletas nas Olimpía-
das. Mas foi apenas no início do
século 19 que a técnica ganhou
atenção científica, após seus efeitos
serem mensurados pelo esgrimista
Henrik Ling, considerado o pai da
massoterapia moderna.
Contudo, vale ressaltar que é um
grande erro colocar em um único pa-
cote todos os tipos de massagem exis-
tentes. As técnicas orientais e ociden-
tais se diferem não apenas na for-
ma de manipulação do corpo, mas
também nos objetivos, como expli-
ca Adriana Maria Fagundes Gomes,
orientadora e professora do curso de
Shiatsu no Senac Minas. "A massagem
oriental trata o doente, e não a doença.
Tentamos buscar, por meio de uma
entrevista profunda, os sintomas para
a dor, que podem estar associados a
fatores fisiológicos e mentais. Está
tudo interligado. Já a massagem de-
senvolvida no Ocidente é mais voltada
para o relaxamento."
Anestesiologista cooperado da Uni-
med em Conselheiro Lafaiete e dono de
uma clínica de estética, Mauro Figuei-
redo considera que a massagem é um
momento que a pessoa tem para cuidar
de si. "A vida está tão agitada que nem
no banho temos mais tempo para nos
preocupar com o corpo. Quando as pes-
soas recorrem a uma sessão de massa-
gem, que dura cerca de uma hora, é
como se elas se esquecessem dos pro-
blemas e, literalmente, tirassem um peso
das costas", diz.
Benefícios múltiplos
As massagens também são podero-
sas aliadas para quem pratica esporte.
Seja com a compressão mais profunda,
seja superficial, o toque contribui para
que a musculatura se torne mais flexí-
vel, melhora a circulação e, consequen-
temente, faz com os tecidos fiquemmais
irrigados. A soma desses fatores resulta
em um corpo mais relaxado e preparado
para melhorar seu desempenho na prá-
tica esportiva.
Na opinião do fisioterapeuta e pro-
fessor de Educação Física, José Francisco
Neto da Fonseca, a drenagem linfática é
um dos métodos que geram esses bene-
fícios, além de contribuir para correta
circulação do sangue no organismo. O
objetivo é acelerar o processo de retirada
dos líquidos acumulados entre as célu-
las e os resíduos metabólicos, encami-
nhando-os aos vasos capilares e, por
meio de movimentos específicos, dire-
cioná-los para que sejam eliminados.
"Para quem faz cirurgias no abdômen,
como lipoaspiração, esse tipo de massa-
gem ajuda a reduzir o inchaço da área",
explica. A técnica é oferecida ampla-
mente em clínicas de estética e é asso-
ciada à perda de medidas, justamente
por diminuir o inchaço do corpo.
As massagens vão além de suas propriedades estéticas.
Elas ajudam a reduzir o estresse e a gerar mais saúde e bem-estar
