Revista Unimed BR | N 41

ORIENTAÇÕES BÁSICAS PARA A SAÚDE DO VIAJANTE • Para ter uma estadia segura e saudável, informe-se com ante- cedência sobre o país de destino: clima, hábitos alimentares e culturais, por exemplo • Ao decidir seu roteiro, planeje as atividades de interesse e to- me medidas preventivas de saúde • Saiba se há risco de doenças no país de destino e necessidade de vacinas ou outras medidas preventivas • Evite viajar doente • Entre 4 e 8 semanas antes da viagem procure um médico • Solicite ao profissional de saúde cuidados de prevenção de doenças e lesões • Faça exames e tome as vacinas necessárias • Use protetor solar com fator de proteção adequado à cor de sua pele, de acordo com as orientações do fabricante, mesmo em locais mais frios • Use repelentes quando houver necessidade • Evite alimentos crus ou malcozidos, principalmente frutos do mar • Beba água filtrada e/ou mineral • Carregue com você seus documentos de identificação, de pre- ferência em inglês e português, com informações de contato, tipo sanguíneo, se tem alergias, diabetes ou outras doenças que demandem particular atenção • Siga as regras exigidas pelas companhias aéreas para o trans- porte de objetos e líquidos • Tenha cuidado com o contato direto e indireto com possíveis animais infestados, evitando particularmente o contato com mucosas, conjuntivas e cortes na pele • Caso tenha diarreia e vômitos por conta da ingestão de ali- mentos e bebidas, mantenha-se hidratado e ingira sal para uma reidratação oral BOA VIAGEM! Ao fazer as malas, é preciso cui- dado também com a saúde. De acordo com a Sociedade Brasi- leira de Medicina de Viagem, entre as doenças mais comuns em viajantes estão aquelas re- lacionadas a água e alimentos contaminados, como hepatite A, febre tifoide e cólera, e as trans- mitidas por picadas de insetos, como dengue, malária e febre amarela. Além disso, recente- mente o sarampo ressurgiu em vários países, o que reforça um importante alerta para os via- jantes: rever sua vacinação e contribuir para a não dissemi- nação da doença. “Para não passar por uma si- tuação desagradável com pro- blemas de saúde, é preciso se prevenir”, alerta o diretor de Gestão de Saúde da Unimed do Brasil, Orlando Fittipaldi Junior. “O ideal é consultar o seu mé- dico, antes de viajar, para que ele avalie o estado de sua saú- de, recomende vacinas e sugira condutas preventivas de acordo com as características do roteiro de viagem e dos locais a que se pretende ir”, afirma. O viajante pode ainda consultar na Agência Nacional de Vigilân- cia Sanitária, que conta comuni- dades credenciadas para a emis- são do Certificado Internacional de Vacinação e Profilaxia-CIVP, exigido por alguns países, bem como orientações específicas sobre o país de destino, entre outras orientações gerais para se fazer uma viagem segura, e o portal do Ministério da Saú- de, que orienta tanto brasileiros no exterior como estrangeiros que viajam pelo Brasil durante e pós-viagem, além de sugerir dicas importantes para quem pretende transportar animais. ORIENTAÇÕES PARA VIAJANTES jul | ago 2019 | 39