Revista Inspira - Ed. 003

M E D I C I N A P R E V E N T I VA 12 Programa Movimento desenvolve equi l íbr io, coordenação e concent ração nos idosos Um espaço criado para prática de atividades fí- sicas, diminuição do sedentarismo e controle de doenças. Mas, mais do que isso, um lugar para so- cialização, para criar vínculos e fazer amizades: as- sim é o Programa Movimento. Desde 2014, a inicia- tiva, que faz parte do núcleo Viver Bem da Unimed Vale do Sinos, promove encontros quinzenais com a orientação de um profissional de educação física e de uma equipe de enfermagem. “O Programa Movimento iniciou com grupos que tinham um número definido de encontros. Após, tornou-se um grupo aberto, acontecendo o ano todo”, conta a enfermeira da promoção à saúde da Medicina Preventiva Ana Paula Maia. Segundo a especialista, o objetivo do programa é incentivar a atividade física para a terceira ida- de, onde os educadores físicos orientam exercícios de fácil realização para que possam ser mantidos ao longo da semana e, a cada 15 dias, há um novo reforço. São caminhadas e circuitos de atividades, que contribuem para o reforço muscular, equilíbrio e força. “Vemos que, a partir dos encontros, há o se- guimento das orientações com a prática regular e, algumas vezes, até a procura por outras atividades”, comenta. Ana Paula descreve a dinâmica de cada encontro, desde a recepção dos participantes até o encerra- mento das atividades. “No início de cada encontro, a gente verifica a pressão arterial, porque a maioria é hipertensa ou tem alguma doença crônica, aí a gente INTEGRAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA