Alimentar o corpo com os nutrientes necessários é um dos cuidados essenciais para a busca de uma vida saudável. Manter as refeições balanceadas todos os dias, porém, pode se tornar um desafio em meio à rotina. Dependendo do seu estilo de vida, restaurantes, fast food e deliveries podem se tornar opções bastante atraentes pela praticidade.
Para saber se você está negligenciando a sua saúde na hora das refeições, faça o teste e escolha as respostas que melhor representam a sua rotina alimentar:
Fazer testeVocê precisa tornar sua alimentação mais saudável o quanto antes! Leia nossas seções de Alimentação e Qualidade de Vida e veja dicas para cultivar temperos em casa, compreender o rótulo dos alimentos, trocar alimentos gordurosos por saudáveis e muito mais. Quem sabe você não se inspira para começar a mudança?
ReiniciarFique atento com sua alimentação e consumo de líquidos. Informe-se com as nossas dicas de Alimentação e Qualidade de Vida e tente aprimorar as suas escolhas alimentares diariamente.
ReiniciarParabéns! Você está no caminho certo para ter uma vida saudável. Continue a informa-se sobre Alimentação e Qualidade de Vida para fazer escolhas alimentares que preservem a sua saúde. Não se esqueça também de ajudar amigos e familiares a fazerem o mesmo!
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