Voltar Saúde no trabalho: pilar essencial para uma vida equilibrada

Saúde no trabalho: pilar essencial para uma vida equilibrada

Texto: Assessoria de Imprensa - Unimed Paraná
        18 de abril, 2024
Você já refletiu sobre quanto tempo da sua vida passa no ambiente de trabalho? Dessa maneira, a preocupação com a própria saúde durante o período em que está trabalhando torna-se essencial, pois, está ligada diretamente ao equilíbrio e ao bem-estar.

Pensando nisso, a Unimed Paraná promoveu uma conversa digital para falar sobre o tema e incentivar os colaboradores a priorizarem a saúde no trabalho.

O médico que atua na Gestão de Atenção à Saúde (GEAS) da Federação, Matias Kruger, responsável pela condução do webinar, pontuou que os colaboradores são os pilares de uma organização, e cuidar da saúde de cada um é de extrema importância. “O bem-estar no trabalho gera maior engajamento, melhora da satisfação, a possibilidade de atingir metas e objetivos sem sobrecarga”, disse. No entanto, conforme o médico, esse não deve ser o único motivo de focar na própria saúde. “É necessário refletir sobre o quanto o trabalho interfere na nossa vida, se há uma divisão clara de vida pessoal e profissional, e se você consegue focar em cada área da vida da maneira correta”.

É papel da empresa atuar na prevenção de acidentes e doenças ocupacionais, promover o bem-estar físico, emocional e social das pessoas. “No âmbito da saúde mental, é papel do empregador cuidar da qualidade do ambiente, relação entre os colaboradores e a empresa. Já o colaborador tem a responsabilidade pessoal do autocuidado”, detalhou Kruger.

Por fim, o médico lembrou quais são os pilares do autocuidado:
 
  • Saúde do corpo: prática de exercícios físicos e alimentação balanceada, com consultas médicas e exames periódicos;
  • Saúde de mente: a deterioração da saúde metal leva ao aparecimento de condições psicológicas como ansiedade, depressão e síndrome do pânico. Fazer terapia também é uma forma de autocuidado;
  • Relacionamentos interpessoais: relações familiares, amorosa, profissionais e amizade com convivência amorosa e de qualidade;
  • Vida profissional: satisfação com seu trabalho e ambiente profissional. É necessário tratar as frustrações e sentimentos com relação ao trabalho, pois a insatisfação e sobrecarga geram burnout;
  • Bem-estar emocional: aprender a administrar suas emoções, não dar importância a intrigas sem sentido, perdoar mágoas do passado e se concentrar no presente;
  • Vida financeira: sem recursos financeiros não conseguimos viver bem ou da forma como desejamos;
  • Autocuidado espiritual: seguir uma religião ou conjunto de crenças, fé, práticas de gratidão, auxílio aos outros, etc;
  • Autocuidado intelectual: exercitar as suas faculdades mentais e seu cérebro ao longo da vida