Maneiras de diminuir o stress no ambiente de trabalho é tema de palestra na Unimed Noroeste do Paraná - Canal Unimed Paraná

No dia 26 de abril, segunda-feira, foi realizado no auditório da Unimed Noroeste do Paraná mais uma palestra do programa “Qualidade de vida para os colaboradores", com o tema “Maneiras de diminuir o estresse no ambiente de trabalho”, dirigida pela psicóloga Jheniffer Perez.

No encontro, foram abordadas técnicas de relaxamento para o corpo, formas de alongamento que podem ser realizadas na mesa de trabalho e que, mesmo que simples, auxiliam nos momentos de tensão.

Além das técnicas, a psicóloga realizou na prática exercícios de respiração para mantê-la controlada, avigorando nosso cérebro e auxiliando nosso corpo a lidar com os momentos de stress no dia a dia de trabalho.

“Não podemos evitar todos os momentos de stress, mas, com algumas ações simples, conseguimos amenizá-los”, finalizou Jheniffer.