Uma pequena pausa de quinze minutos para entrar em contato com o corpo e aliviar a tensão. Essa foi a proposta das sessões de ginástica laboral promovidas esta semana pelo setor de Fisioterapia do Hospital Unimed Costa do Sol.

A iniciativa faz parte da programação do Mês da Saúde e aconteceu em diferentes unidades de negócio. O objetivo foi incentivar a prática da atividade física para a promoção da saúde e qualidade de vida dos colaboradores.

De acordo com a coordenadora da fisioterapia, Elca Figueiredo, a ginástica laboral trabalha a respiração, o alongamento e a postura, através de séries de exercícios com baixa intensidade.

A primeira unidade visitada pelos fisioterapeutas foi a Operadora. Logo no começo da manhã, Daniela e Thiago foram até a sala de Contas Médicas para convidar a equipe a se movimentar.

“A ginástica auxilia na saúde mental no trabalho. Os colaboradores relataram bem estar após as dinâmicas”, explica Elca.

“Participar da ginástica laboral foi uma ótima experiência! Se alongar pela manhã mesmo que por 15 minutinhos já faz uma grande diferença, é importante tirar esse momento para se reconectar com nosso corpo e aliviar a tensão do dia a dia. É sempre muito legal e reenergizante sentir esse cuidado da Unimed com seus colaboradores, por mais momentos como esse!”, relatou Mariana Neves, do Atendimento Macaé.

Dores e desconfortos são comuns no ambiente de trabalho. Os danos causados pelo esforço repetitivo e pela má postura afetam a produtividade e a ginástica pode ajudar a evitar essa situação.

"Foi um momento muito proveitoso, pois relaxamos e ficamos preparados para mais um dia de trabalho. Ações como essa favorecem o fortalecimento muscular, melhoram a concentração, reduzem a fadiga e o estresse e dão estímulo para iniciar as atividades. Parabenizo ao setor de Comunicação e Marketing por essa ação. Por mais momentos como esses”, declarou Margarida Vieira Siqueira, analista de RH

A fisioterapeuta Daniela Moreira faz parte da equipe que conduziu as dinâmicas e elogiou a iniciativa: “Fantástica! Ver a resistência dos colegas em participar e como se soltaram durante as dinâmicas foi gratificante. Deveria haver mais momentos como este. Parabéns pela iniciativa! Simplesmente amei participar”, disse Daniela.

No HUCS, a primeira equipe a participar das atividades foi a Nutrição Produção. O ambiente hospitalar exige atenção constante. Os reflexos no corpo são sentidos por todos os profissionais. Com a ajuda da ginástica laboral proposta no mês da saúde, foi possível descontrair e ainda ter um dia de trabalho mais eficiente.