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Mês da Mulher

Amor próprio e autocuidado
        08 de março, 2022

O Dia da Mulher, celebrado no dia 08 de março, ressalta a importância das mulheres em todos os ambientes e mostra suas conquistas sociais, políticas e culturais dentro da sociedade atual. Nacionalmente conhecido como o Mês da Mulher, março também diz respeito ao amor próprio e ao autocuidado - atitudes que devem ser contínuas e estimuladas para que possam ter uma boa saúde.

 

À saúde está ligada diretamente à prevenção. Por isso o cuidado contínuo deve ser acompanhado de um ginecologista para que possa observar e identificar qualquer alteração antes da manifestação de algum sintoma.

 

O acompanhamento médico é essencial para ter uma boa saúde, porém manter bons hábitos e algumas práticas complementares às consultas de rotina, pode ajudar na manutenção de uma boa saúde, tais como:

 

• Mantenha uma alimentação saudável e balanceada

• Invista na qualidade do sono

• Gerencie o estresse e a ansiedade

• Preste atenção à saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente

• Mantenha um peso regular

  

Alguns exames são periódicos, outros de acordo com a idade ou necessidade. Então, sempre que necessários ou prescrito pelo seu médico não deixe de realizar os exames. Conheça alguns dos principais exames solicitados: 

 

• Exame pélvico e das mamas

• Papanicolau 

• Mamografia

• Ultrassom das mamas 

• Ultrassom transvaginal 

• Densitometria óssea 

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