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O que é o Mude1Hábito?
É o Movimento Nacional da Unimed que promove o cuidado com a saúde, incentivando práticas saudáveis para que as pessoas possam viver mais e melhor.
Comece devagar, aos poucos, sem cobranças nem metas inatingíveis.
Queremos te lembrar que experimentar coisas novas pode ser divertido e mudar a sua vida.
Comece devagar, aos poucos, sem cobranças nem metas inatingíveis.
Queremos te lembrar que experimentar coisas novas pode ser divertido e mudar a sua vida.
Quando mudamos um hábito, colhemos benefícios pra toda a vida.
Estímulo ao olhar cuidadoso consigo
Quando você pratica o autocuidado, o processo da sua mudança de hábito fica muito mais gratificante! Ame-se todos os dias, em todas as suas fases!
Alimentação saudável
Descasque, prepare, crie seus próprios sabores. Uma alimentação balanceada oferece os nutrientes que seu corpo precisa e, de quebra, pode ser muito saborosa!
Equilíbrio emocional
Passo fundamental: conecte os pensamentos ao seu principal objetivo – cuidar da sua saúde. O bem-estar acontece quando corpo e mente estão em sintonia.
Atividade física
Ative sua memória corporal. Movimente-se! Comece aos poucos e seu corpo responderá com ainda mais energia.
Nossos números
+200
Academias ao ar livre em todas as regiões do Brasil
+90
Circuitos esportivos realizados no país
2.537
Ações realizadas
+20 milhões
Pessoas impactadas diretamente
Vamos começar?
A gente te ajuda!
Confira ações que podem ajudar na sua jornada de mudança de hábitos.
Receitas saudáveis
Pratos especiais com passo a passo completo e ingredientes simples para você colocar em prática na sua casa.
Aqui tem mais incentivo
Veja outras ações que podem ajudar na sua jornada de mudança de hábitos. Aproveite e siga nossas redes sociais para ficar por dentro das dicas e conteúdos publicados por lá.
Portal Viver Bem
Tudo que você quer saber sobre saúde, pais e filhos e alimentação, com orientações para fazer a diferença no seu bem-estar.
Unimed perto de você
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