Aqui Tem Saúde 

Voltar Cuidados com hipertensão arterial: como prevenir e controlar.

https://www.unimed.coop.br/site/o/sites-theme/images/cards-noticias/noticias-padrao.png

Cuidados com hipertensão arterial: como prevenir e controlar.

Saiba todos os cuidados necessários para manter esta condição controlada para viver bem.
Texto: Fonte: Unimed do Brasil
Design: Marketing - Unimed Os Bandeirantes
        17 de maio, 2023
A hipertensão arterial, ou pressão alta, acontece quando se tem níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Quando as pressões máxima e mínima ultrapassam os 130/80 mmHg (13/8), o coração faz um esforço maior do que o normal para garantir a circulação adequada do sangue. 
Por isso, a hipertensão é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral (derrame), infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.
Como doença crônica, não tem cura. Mas com bons hábitos e tratamento médico é possível controlar e conviver com ela.

Medir a pressão: o que significam os números?

Quando medimos nossa pressão, recebemos dois valores normalmente separados por uma barra (/). O primeiro é a sistólica e o segundo é a diastólica.
Antigamente, pressão alta era só acima de 140/90 mmHg. Porém, desde 2017, as novas diretrizes do American Heart Association (AHA) e do American College of Cardiology definem como hipertensas todas as pessoas que tenham leitura acima de 130/80 mmHg.
Essa atualização foi baseada em evidências que mostram que os valores mais baixos da pressão arterial estão associados a menos ataques cardíacos e derrames.
Por isso, medir a pressão sanguínea é um ritual importante durante a consulta médica. O resultado dá ao médico uma noção de como está o funcionamento do seu sistema circulatório.
A pressão alta significa que seu coração está trabalhando mais para bombear o sangue. Esse trabalho extra pode resultar em sobrecarga para o coração e artérias, danos nos rins e no cérebro. 

Quais são os sintomas da hipertensão arterial?

No geral, as pessoas com hipertensão do estágio 1 – que nem sequer seriam consideradas hipertensas antes das novas diretrizes – têm o dobro do risco de ataques cardíacos e derrames do que as pessoas com pressão arterial normal.
Os sintomas só são perceptíveis quando a pressão já está muito alta: dores no peito, dores de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraquezas, visão embaçada e sangramento nasal.

Mudar hábitos para prevenir ou controlar a hipertensão.

Felizmente, a pressão alta é fácil de detectar e tratar. Em alguns casos, é possível controlar a pressão arterial em uma faixa normal sem medicação, simplesmente adotando mudanças básicas de hábitos:
Manter o peso adequado e cuidar da alimentação
Não abusar do sal, procurando outros temperos para ressaltar o sabor dos alimentos
Praticar atividades físicas regularmente
Curtir momentos de lazer e de bem-estar, seja sozinho ou entre amigos e familiares
Evitar alimentos gordurosos
Evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool
Procurar se afastar de situações conflitantes ou que envolvam estresse diário.

Hipertensão tem tratamento?

A pressão alta não tem cura. Contudo, ela pode ser estabilizada para que seu portador tenha uma boa qualidade de vida. É essencial lembrar que seus cuidados serão permanentes.
Existem mais de 200 medicamentos para controlar a hipertensão. Isso significa que, se um medicamento não funciona ou causa efeitos colaterais indesejados, é provável que outro funcione para você.
Ao seguir a orientação do seu médico, você pode desarmar esse “mal silencioso” – e levar uma vida muito mais saudável.

 
aqui tem saúde
Imprimir Cuidados com hipertensão arterial: como prevenir e controlar.