O Dia Mundial da Hipertensão Arterial, 17 de maio, foi criado com o objetivo de alertar a população para a importância da doença, que afeta cerca de 30% da população adulta em todo o mundo, ou seja, mais de um bilhão de pessoas, e acomete 25% dos brasileiros.

A hipertensão é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares, especialmente doença coronariana e acidente vascular cerebral, mas também para doença renal crônica, insuficiência cardíaca, arritmia e demência. 

Fatores que predispõe a Hipertensão

• Hereditariedade: filhos e parentes de hipertensos têm mais chances de se tornar hipertensos;

• Idade: a pressão arterial aumenta à medida que envelhecemos;

• Raça negra: os indivíduos da raça negra são os que mais apresentam as formas mais graves de hipertensão;

• Obesidade: o excesso de peso corporal está diretamente relacionado à pressão alta;

• Ingestão excessiva de sal: os alimentos salgados podem causar ou agravar a hipertensão;

• Sedentarismo: a falta de uma atividade física contribui para o aumento da pressão arterial;

• Uso de bebida alcoólica: o consumo de álcool pode elevar perigosamente a pressão arterial, além de dificultar o tratamento;

• Diabéticos: os portadores de diabetes têm duas vezes mais chances de desenvolver hipertensão;

• Alimentos ricos em gordura: consumo exagerado de gordura animal pode levar à obesidade, aumentando o risco de hipertensão;

• O fumo: o uso de cigarros, charutos e demais derivados do tabaco pode agravar a hipertensão.

Semáforo da Pressão Arterial (PA)

Vermelho: Alerta: Hipertensão = PA = acima de 140/90 mmHg

Amarelo:  Atenção: Pré-hipertensão = PA entre 121-81/139-89 mmHg

Verde: Livre: Normal = PA abaixo de 120/80 mmHg

Diagnóstico

Medir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão. Pessoas acima de 20 anos de idade devem medir a pressão ao menos uma vez por ano. Se houver hipertensos na família, deve-se medir no mínimo duas vezes por ano

Sintomas

Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

Prevenção e controle

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

• Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;

• Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;

• Praticar atividade física regular;

• Aproveitar momentos de lazer;

• Abandonar o fumo;

• Moderar o consumo de álcool;

• Evitar alimentos gordurosos;

• Controlar o diabetes.