Quais são as principais doenças respiratórias no inverno?

Durante os meses mais frios do ano as doenças respiratórias mais comuns são: Resfriado, Gripe, Rinites (Alérgica ou infecciosas),asma, sinusite, exacerbação de bronquite crônica, DPOC ( doença obstrutiva pulmonar crônica), pneumonias.

Por que as doenças respiratórias são mais comuns neste período?

As temperaturas mais baixas favorecem a disseminação dos vírus causadores das infeções respiratórias. Além disso, o frio também faz com que as pessoas fiquem mais tempo em ambientes fechados e se contaminem mais facilmente. 

O que ocasiona a diminuição da imunidade nesta época do ano?

O frio e a diminuição da umidade relativa do ar leva a uma fragilidade no sistema de defesa, o que facilita a invasão do organismo, especialmente por vírus e em alguns casos por bactérias.

Como podemos nos proteger e reforçar a nossa imunidade contra essas doenças?

• Hidratação é essencial. Aumente a ingestão de líquido. Ofereça ativamente para crianças e idosos. A secreção nasal tende a ficar mais ressecada e viscosa no frio. Uma boa hidratação facilita a fluidificação dessa secreção;
• Alimentação saudável. Uma dieta balanceada rica em frutas, verduras, legumes ajuda a diminuir as quedas da imunidade e dificulta o desenvolvimento de doenças respiratórias;
• Prática de atividade física regular também ajuda a fortalecer a imunidade;
• Evitar ficar em ambientes fechados e aglomerações;
• Lavar bem os agasalhos de frio antes de utilizar;
• Mantenha a casa limpa e arejada;
• Usar umidificador de ar;
• Realizar lavagem nasal;
• Dormir bem.

A vacina contra a gripe é indicada para quem tem doenças respiratórias crônicas?

Sim, pois quem tem doenças respiratórias crônicas está mais suscetível a ter versões graves da gripe. Entre as complicações da gripe estão a insuficiência respiratória aguda que pode levar à morte. Quem se vacina tem menos complicações e internações.