A terceira idade pode ser a melhor fase para muitos, com descanso e socialização com amigos e família. Porém, algumas questões do envelhecimento, como o possível isolamento e as mudanças físicas, são desafiadoras para o bem-estar e influenciam a saúde mental. Este momento da vida é marcado por mudanças e alguns estigmas. Contudo, com alguns cuidados e uma rede de apoio, a saúde mental de idosos é melhor assistida. Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura. Sinais de alerta Fatores de risco Cuidar para prevenir Onde buscar ajuda Sinais de alerta Quais são os primeiros indícios de que um idoso não está bem? Assim como em qualquer idade, a apatia constante e a autorreclusão são bandeiras vermelhas. Contudo, a fase tem características próprias, que devem ser levadas em consideração. A comunicação constante e a presença na vida dessas pessoas são os primeiros passos para entender seus sentimentos. Idosos precisam de apoio emocional, o que não quer dizer que não possam ter autonomia. Leia também: Como identificar e lidar com gatilhos emocionais Com escuta e diálogo, você entende o que está dentro da capacidade dessa pessoa e o que precisa ser amparado. Atente-se a sinais como falha de memória, pensamento lento e dificuldade de raciocínio. Também perda de peso, mudanças repentinas de humor, excesso ou falta de sono e tristeza recorrente. Todos esses pontos são normais em certa medida, mas atenção à frequência e à intensidade. Fatores de risco O motivo por trás de uma depressão ou quadro de ansiedade aguda, por exemplo, varia de pessoa para pessoa. Porém, o isolamento comum na terceira idade, tanto em relação à família quanto amigos e colegas de trabalho (ao se aposentar), pode incentivar esses cenários. Além disso, as mudanças físicas frequentes, como perda e aumento de peso, diminuição da acuidade visual, audição e mobilidade, causam incômodos. Tudo isso é natural, o que não quer dizer que não seja desafiador para quem passa por elas. Cuidar para prevenir Certas práticas são capazes de melhorar o bem-estar e a qualidade de vida do idoso. A terapia é uma delas. É comum achar que só em casos extremos é necessário o acompanhamento psicológico, independentemente da idade. Mas isso não é verdade: ter um espaço de reflexão pode ser benéfico para a saúde mental. Além disso, algumas questões podem ser intensificadas com o tempo e novas surgem. Uma terapia ajuda a pessoa a lidar com seus próprios sentimentos. Confira: Você sabe qual é a importância de exercitar o cérebro? Onde buscar ajuda Diferentes organizações trabalham com a prevenção ao suicídio, ou com atendimentos emergenciais. Confira: 1- Centro de Valorização da Vida (CVV) - ligar 188 2- SAMU - ligar 192 3- Instituto Vita Alere de Prevenção e Posvenção - ligar (11) 97647-0989 4- Centros de Atenção Psicossocial - são mais de 2,5 mil no país, procure o mais próximo Agora que você leu sobre saúde mental na terceira idade, uma pergunta: qual é a diferença entre ansiedade e preocupação? Fontes: Ministério da Saúde 1, 2 | Einstein Agência Babushka | Edição e Revisão: Unimed do Brasil Revisão técnica: equipe médica da Unimed do Brasil