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Os idosos merecem a nossa atenção, em todos os momentos. Por isso, é importante evitar algumas situações prejudiciais para a saúde, como a queda, a fim de manter uma boa qualidade de vida.
Embora a queda seja uma consequência inevitável do envelhecimento, ela pode sinalizar o início de fragilidade ou indicar alguma doença aguda. Segundo dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, estima-se que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos, e que um em vinte daqueles que tiveram uma queda sofram com fraturas ou necessitem de internação.
Evitar essa situação é a melhor solução. Saiba como:
- Manter uma alimentação saudável;- Tomar banhos de sol diariamente;- Realizar exames oftalmológicos e físicos anualmente;- Realizar atividade física;- Utilizar sapatos com sola antiderrapante;- Amarrar bem o cadarço dos sapatos;- Alimentação rica em cálcio e vitamina D;- Evitar sapatos altos e com sola lisa.
Siga nossas dicas e cuide de quem você ama. A Unimed apoia esta ideia.
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