Alimentação saudável nas festas de fim de ano
5 Dezembro 2014
As tentações gastronômicas presentes nas confraternizações de fim de ano não precisam necessariamente ser sinônimo de colocar em risco todo o esforço feito durante o ano para perder ou manter o peso. A estratégia que integrou boa parte dos dias durante o restante do ano também deve estar presente agora: moderação. Coma o que tiver vontade, a questão é lembrar-se de consumir moderadamente.
DICA: Durante as confraternizações não centralize o pensamento nas refeições. Aproveite o momento para interagir com a família e amigos, participar das brincadeiras e saborear com calma cada refeição.
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Fonte: Site Mais Equilíbrio / Site Minha Vida
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.
