Emagrecer ou perder peso?
10 Fevereiro 2016
Possivelmente você já tenha ouvido algumas das expressões a seguir para caracterizar os quilos a menos na balança: “emagreci XX quilos” ou “perdi XX quilos”. Porém, você sabia que essas expressões não representam um mesmo resultado e cada uma possui especificidades que as diferenciam?
EMAGRECER X PERDER PESO
Perder peso é sinônimo de diminuir a massa corporal, seja perdendo massa muscular ou líquidos, o que influencia nos números da balança. Já o termo emagrecer tem relação com a redução de qualquer quantidade de gordura corporal, não necessariamente afetando o peso corporal.
Exemplo: uma pessoa ingeriu diuréticos e, então, percebeu redução nos números da balança. Isso não significa que ela emagreceu, pois o que ocorreu foi a eliminação de água corporal por meio da urina, e não a perda de gordura.
DICA: normalmente, o que se busca é o emagrecimento. Para emagrecer de forma saudável, uma das formas mais eficazes é aliar atividade física com alimentação balanceada.
Fonte: Portal da Educação Física / Globo.com – Bem Estar / Site Mais Equilíbrio
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.
