Hipertensão Arterial
Popularmente conhecida como PRESSÃO ALTA, a hipertensão arterial sistêmica é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Conforme o Ministério da Saúde “ela faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo”. A doença é um dos principais fatores de risco cardiovascular. A Hipertensão Arterial pode não apresentar sintomas aparentes, ou seja, pode ser silenciosa. A forma eficaz de descobrir a hipertensão arterial é aferindo a pressão regularmente.
Fatores que podem provocar hipertensão arterial:
- Obesidade;
- Stress;
- Sedentarismo;
- Alto consumo de sal;
- Tabagismo;
- Uso frequente de bebidas alcoólicas;
Sinais e Sintomas:
- Dores na nuca;
- Dores de cabeça;
- Dores no peito;
- Visão embaçada;
- Tonturas;
- Retensão de líquidos (inchaço);
Como previnir a Hipertensão Arterial
- Pratique exercícios físicos: uma simples caminhada de 20 minutos, três a cinco vezes por semana;
- Evite alimentos muito gordurosos, frituras, doces e muito salgados;
- Evite ingerir bebidas alcoólicas. Elas baixam a pressão e quando se unem aos efeitos dos medicamentos podem causar complicações;
- O fumo também é grande agravador do aumento da pressão arterial. Por isso, o indicado é parar de fumar;
- Evite o estresse, ele pode dificultar o controle da pressão;
- Não interrompa o tratamento com remédios, sem a orientação do médico de confiança.