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Alimentação saudável nas festas de fim de ano

Alimentação saudável nas festas de fim de ano

Saiba como fazer as melhores escolhas alimentares sem deixar de aproveitar as comidas típicas de fim de ano.

Alimentação saudável nas festas de fim de ano

5 Dezembro 2014
As tentações gastronômicas presentes nas confraternizações de fim de ano não precisam necessariamente ser sinônimo de colocar em risco todo o esforço feito durante o ano para perder ou manter o peso. A estratégia que integrou boa parte dos dias durante o restante do ano também deve estar presente agora: moderação. Coma o que tiver vontade, a questão é lembrar-se de consumir moderadamente.

DICA: Durante as confraternizações não centralize o pensamento nas refeições. Aproveite o momento para interagir com a família e amigos, participar das brincadeiras e saborear com calma cada refeição.

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Rafaela Fusieger / Designer: Ana Carla Bortoloni

Fonte: Site Mais Equilíbrio / Site Minha Vida

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.


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