Orientações para as atividades físicas no inverno
Usar roupas adequadas e prezar por um bom alongamento estão entre os cuidados essenciais para evitar complicações à saúde.
Quiz: atitudes para ajudar a emagrecer
Se você está em processo de perder medidas ou pretende iniciá-lo, responda nosso quiz e descubra se as ações que você costuma ter auxiliam ou atrapalham o processo.
Você está usando o tênis correto?
Cada modalidade esportiva exige um calçado com características específicas.
Cuide da saúde dos seus olhos
Conheça algumas ações que podem ajudar a manter a visão saudável ao longo dos anos.
Melhore a sua autoestima
Você costuma minimizar as suas qualidades positivas? Separamos algumas atitudes que podem ajudar a mudar essa percepção.
Dicas para tornar o exercício mais agradável
Quando a atividade física se torna divertida fica mais fácil manter-se ativo continuamente.