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Como acalmar a mente? Veja algumas dicas

Como acalmar a mente? Veja algumas dicas

Relaxar completamente não precisa ser um estado de espírito exclusivo das férias ou dos finais de semana.

Como acalmar a mente? Veja algumas dicas

Relaxar completamente não precisa ser um estado de espírito exclusivo das férias ou dos finais de semana.

Trabalho, casa, estudo, reuniões, trânsito, metas... Não é à toa que sentir a energia esgotada ao final do dia tornou-se algo natural. A expectativa pela chegada do final de semana e pelas férias anuais tornou-se mais intensa. Porém, é possível desfrutar continuamente de dias espiritualmente tranquilos ao adotar atividades diárias revigorantes. O segredo para acalmar a mente é descobrir o que o faz desligar do mundo, os tão falados hobbies.  

Pare alguns instantes para avaliar qual atividade você seria capaz de fazer por puro prazer. Ter um hobby e praticá-lo com frequência é uma das melhores estratégias para desligar-se dos problemas ou então para evitar que as pressões diárias rondem incansavelmente os pensamentos. Separamos cinco sugestões de atividades relaxantes que, nos últimos tempos, tem ganhado mais espaço na rotina das pessoas. 

 


Rafaela Fusieger / Designer: Ana Carla Bortoloni

Fonte: Revista Vida Simples / Site Olhar Conceito