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Psicóloga da Unimed traz dicas de como melhorar a saúde mental na pandemia

Psicóloga da Unimed traz dicas de como melhorar a saúde mental na pandemia

Fadiga pandêmica pode causar apatia, além de cuidados e medos extremos

Psicóloga da Unimed traz dicas de como melhorar a saúde mental na pandemia

Fadiga pandêmica pode causar apatia, além de cuidados e medos extremos

2 Agosto 2021

Se o medo de uma infecção ou reinfecção por Covid-19 é uma preocupação constante, se a leitura de notícias negativas, principalmente aquelas ligadas à doença, se tornou muito comum ou, ainda, se existe um cuidado excessivo em relação à pandemia pode ser que esteja sofrendo de fadiga pandêmica. A doença pode ser reconhecida pelos seus sintomas: insônia, revolta, cansaço, cuidados e medos extremos.

 

A Unimed Catanduva chama a atenção para esta doença, que tem acometido milhares de pessoas, e alerta para a necessidade da busca por profissional da área da saúde para a ajuda necessária. O termo “fadiga pandêmica” foi cunhado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para indivíduos que estão em estado de hipervigilância proveniente de um cansaço extremo por conta de estar há mais de um ano convivendo com a pandemia.

 

“Isso é causado pelo medo que temos de um vírus que não vemos e que tem acometido milhões de pessoas. Por isso, desenvolvemos pontos de atenção”, explicou a psicóloga Priscila Gonçalves Osti, profissional que atua na Medicina Preventiva da Unimed Catanduva.

 

Além dos sintomas já citados anteriormente, o indivíduo acometido pela doença também pode apresentar comportamento completamente avesso acerca dos cuidados necessários nessa pandemia. “A pessoa pode desenvolver apatia e até deixar de cumprir os protocolos básicos de higiene de proteção contra a doença”, completou.

 

“Caso seja necessário, procure um profissional de saúde e fale o que você está sentindo”, disse Priscila, deixando quatro dicas importantes para a saúde (confira abaixo). A Medicina Preventiva conta com profissionais e equipe multidisciplinar à disposição dos beneficiários. Mais informações pelo telefone (17) 3531-3140.

 

Como melhorar a saúde pandêmica em 4 passos

 

Passo 1: Cultive o diálogo com pessoas próximas

Converse sobre seus sentimentos com pessoas do seu convívio familiar e que você tenha confiança. Procure entender como se sente e, se necessário, procure uma ajuda profissional.

 

Passo 2: Tenha uma vida ativa

Cuide da sua saúde, faça exercícios físicos; procure por atividades ao ar livre, mantendo os cuidados necessários, ou exercícios físicos com aulas online; mantenha uma alimentação saudável e adicione algum hobby na sua rotina.

 

Passo 3: Desconecte-se das notícias

Se tem buscado muitas notícias ruins, evite-as ler diariamente. Tente cortar isso da sua rotina.

 

Passo 4: Proteja-se e proteja seu próximo

Mantenha os hábitos de prevenção ativos: use máscara, higienize as mãos com álcool em gel e evite aglomerações.

 

Serviço

Medicina Preventiva

Rua 13 de maio, 1360

Telefone: (17) 3531-3140


Fonte: Ariane Godoi | Unimed Catanduva