Por que não esquecer do alongamento
Alongar é importante mesmo para quem não é atleta. Entenda a importância dessa prática e os cuidados necessários para realizá-la
Atividade física: com que roupa eu vou?
Roupas e calçados inadequados para a prática de exercícios podem prejudicar a transpiração, a circulação e até causar lesões. Saiba o que usar
Aproveite o Carnaval para movimentar o corpo
Vai cair na folia? Que tal aproveitar o agito da maior festa popular brasileira como motivação para começar a se exercitar?
Mitos e verdades sobre exercícios físicos
Teste seus conhecimentos neste quiz, que esclarece dúvidas comuns sobre a prática de atividade física e vai fazer você querer se exercitar mais
Atividade física, uma aliada contra o estresse
A prática de exercícios proporciona inúmeros benefícios para o corpo, mas a mente também ganha com a prática
Os benefícios do pilates
Veja como essa atividade física pode contribuir para a saúde do seu corpo e mente
