5 brincadeiras para a família inteira movimentar o corpo
Quem disse que a atividade física precisa ser chata ou só com hora marcada? Vamos provar o contrário!
Por que não esquecer do alongamento
Alongar é importante mesmo para quem não é atleta. Entenda a importância dessa prática e os cuidados necessários para realizá-la
Atividade física: com que roupa eu vou?
Roupas e calçados inadequados para a prática de exercícios podem prejudicar a transpiração, a circulação e até causar lesões. Saiba o que usar
Aproveite o Carnaval para movimentar o corpo
Vai cair na folia? Que tal aproveitar o agito da maior festa popular brasileira como motivação para começar a se exercitar?
Mitos e verdades sobre exercícios físicos
Teste seus conhecimentos neste quiz, que esclarece dúvidas comuns sobre a prática de atividade física e vai fazer você querer se exercitar mais
Esportes em família
No quintal de casa, na praça ou na quadra; alguns esportes podem ser praticados junto com os filhos, favorecendo a família toda
