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Alongar é importante mesmo para quem não é atleta. Entenda a importância dessa prática e os cuidados necessários para realizá-la
Atividade física: com que roupa eu vou?
Roupas e calçados inadequados para a prática de exercícios podem prejudicar a transpiração, a circulação e até causar lesões. Saiba o que usar
Aproveite o Carnaval para movimentar o corpo
Vai cair na folia? Que tal aproveitar o agito da maior festa popular brasileira como motivação para começar a se exercitar?
Mitos e verdades sobre exercícios físicos
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No quintal de casa, na praça ou na quadra; alguns esportes podem ser praticados junto com os filhos, favorecendo a família toda
Atividade física na gravidez
Os exercícios físicos durante a gestação podem trazer muitos benefícios para a mamãe, como ajudar a se preparar para o trabalho de parto
