Gerenciamento de Estresse

Gerenciamento de Estresse

Objetivo

     Informar, esclarecer e ensinar aos participantes sobre as manifestações do estresse no organismo, bem como orientar e conscientizar os mesmos da importância do estresse quando bem gerenciado e controlado no dia-a-dia do indivíduo.

Temas abordados

     1.Conteúdo sobre o estresse:
O que é o estresse?
Causas e sintomas do estresse.
Conseqüências e características do estresse.
Fisiologia do es
tresse, como se manifesta no organismo.
 


     2.Técnicas e dinâmicas para prevenção e o gerenciamento do estresse:
Técnicas de relaxamento,
Exercícios de Yoga,
Exercícios físicos para aliviar o estresse,
Dinâmicas para praticar no dia-a-dia.
 

     3.Orientações alimentares.

Público alvo

       Clientes Unimed Chapecó e empresas conveniadas. 

Como Participar

     Entrar em contato com o Setor de Medicina Preventiva, através do telefone (49) 3361.1812 ou pelo e-mail: inscriçõesunivida@unimedchapeco.coop.br.