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Nada nos impede de viver com saúde e de ter a capacidade de encarar novos desafios em qualquer momento da vida. Nem mesmo a idade. Com esse mote, a Central Nacional Unimed promoveu, na última quinta-feira (19), um debate para refletir sobre o “novo envelhecer” e entender qual o recente perfil comportamental da população com mais de 50 anos, além dos cuidados com a saúde nesta fase. 

A conversa, conduzida pelo jornalista Fernando Rocha, contou com a participação de Márcia Monteiro, chefe de redação do Globo Repórter, pesquisadora de tendências da Longevidade e da Diversidade Geracional e fundadora da “Geração Ilimitada”; Gustavo Genelhu, intensivista na UTI Geral do Hospital Unimed Vitória e médico Geriatra pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia; e o grupo “Avós da Razão”.

Encontro de gerações

Márcia comentou sobre como o avanço da tecnologia e da Medicina contribuiu para o crescimento da expectativa de vida. “Passamos a conviver mais tempo com outras gerações. É a primeira vez no mercado de trabalho que temos cinco gerações ao mesmo tempo nas empresas, por exemplo, promovendo enriquecedoras trocas entre as diversas experiências”. 

Explicou, ainda, sobre uma nova geração intitulada ageless (em tradução livre, significa sem idade), também chamada de perennial. Trata-se de pessoas que estão em uma busca contínua pelo novo, independente da faixa etária, que não precisam de aprovação para viver com total liberdade de buscar experiências e interesses que as agradem. “Essa geração não é marcada por rótulos e padrões de comportamento específicos. Ela faz o próprio padrão e leva a vida da forma que se sente melhor consigo”, explicou.

Saúde e prevenção

Genelhu falou sobre as dificuldades de ser um idoso frágil, mais propenso a ter limitações funcionais e a desenvolver doenças infecciosas, por exemplo; e sobre formas de investir na saúde e adotar hábitos preventivos para um envelhecimento mais saudável. 

“Não há fórmula mágica. Hoje, principalmente quando observamos os impactos da Covid-19, tornando esse grupo de idosos mais vulneráveis à doença, vemos o quanto é importante alertar a população em ter preparo para a velhice. Diversas pesquisas apontam a necessidade de realizar atividade física; ter alimentação saudável e moderada; convívio social; diminuir o estresse; e ter acompanhamento periódico de um médico como fatores fundamentais para a longevidade e um envelhecer saudável”, pontuou.

‘Vida mais leve’
 
Para completar o bate-papo, foram convidadas, ainda, as “Avós da Razão”, Gilda, Helena e Sônia, amigas há mais de 50 anos. Com muito bom humor, abordaram diversos assuntos sobre a vida do idoso, como relacionamentos e rotina, trazendo conselhos e opiniões para lá de perspicazes. 

O grande exemplo (e dica) que trouxeram para um envelhecimento saudável foi o de aproveitar a companhia da família, dos amigos e, principalmente, da sua própria, com muita vontade de viver e entusiasmo para levar uma vida mais leve. “O futuro ainda não existe, nós é que vamos construí-lo. Escolha a melhor forma de criar o seu.”

Se você perdeu a live “O novo envelhecer - Geração ilimitada”, ou deseja revê-la, acesse o canal da Central Nacional Unimed no YouTube, clicando aqui.