Tabela Deficiência de Vitaminas e Minerais

Problemas na aparência da pele, cabelos, unhas e boca podem indicar deficiência de vitaminas e minerais

Tabela Deficiência de Vitaminas e Minerais

11 Janeiro 2011

Pele, cabelos, unhas e lábios são partes do corpo que costumam receber mais atenção e cuidados de beleza. Uma boa aparência, no entanto, não depende apenas do creme ideal, de uma maquiagem bem feita ou de uma rotina no salão de beleza. A alimentação influencia na saúde e no aspecto do corpo, pois dela vem os nutrientes necessários ao funcionamento do organismo.

Na tabela* a seguir, observe alguns sinais e sintomas na pele, cabelos, unhas e boca, que podem ser decorrentes da falta de vitaminas e minerais no organismo. Lembre-se de que qualquer diagnóstico deve ser realizado por um médico especializado, assim como a indicação de mudanças na alimentação e a necessidade de suplementação vitamínica.

*O conteúdo da tabela foi retirado do Guia de Alimentação Saudável da Veja e adaptado em novo layout pelo Portal Unimed.

Taise Bertoldi

Fonte: Guia Veja de Medicina e Saúde; v. 16 / Guia de Alimentação Saudável II

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.

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