Copa saudável
Durante os jogos da Copa, substitua as guloseimas mais calóricas por opções menos gordurosas
Este site é melhor visualizado em Firefox, Chrome e Internet Explorer a partir da versão 11.
Algumas funcionalidades podem ficar comprometidas neste navegador.
Durante os jogos da Copa, substitua as guloseimas mais calóricas por opções menos gordurosas
Novas diretrizes médicas recomendam que a quantidade de ingestão de sal não ultrapasse 5 gramas por dia
Com criatividade, é possível incluir frutas em várias receitas saborosas e aumentar o consumo delas nas refeições diárias
Teste seu índice de variedade alimentar e fique atento a aumentá-lo, escolhendo outras opções de alimentos naturais
Para manter o frescor, sabor e valor nutricional da comida, é necessário guardá-la de maneira adequada
Saiba diferenciar as gorduras benéficas e imprescindíveis das prejudiciais e que devem ser evitadas