31 de Maio: Dia Mundial Sem Tabaco

31 de Maio: Dia Mundial Sem Tabaco

A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 segundos (2 a 4 segundos mais rápido que a cocaína). É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades serão menores a cada dia.

As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco:

* 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;

* 5 vezes maior de sofrer infarto;

* 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar;

* 2 vezes maior de sofrer derrame  cerebral;

Se parar de fumar agora....

* após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;

* após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue;

* após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;

* após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor;

* após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora;

* após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou;

 

Quanto mais cedo você parar de fumar menor o risco de se dar mal. Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!

 

Clique aqui para ver o passo a passo para parar de fumar.

 


Unimed Costa Oeste

Fonte: INCA - Instituto Nacional de Câncer