COMO ESTA A SAÚDE DOS SEUS OLHOS?

COMO ESTA A SAÚDE DOS SEUS OLHOS?

23 Maio 2020
Dia 10 de julho comemora-se o dia da Saúde Ocular, e como está a sua visão?
 
Você sabia que a visão é um dos mais importantes meios de comunicação com o ambiente? Cerca de 80% das informações que recebemos é por seu intermédio, por isso olhos merecem atenção especial.
Como forma de prevenir complicações que possam levar a cegueira é necessário visitas regulares ao Oftalmologista para medição da acuidade visual e detectação precoce de quaisquer alterações que requeiram tratamento médico. Doenças como Hipertensão e Diabetes podem provocar sintomas oculares que necessitem de acompanhamento constante.
 
As principais doenças oculares, responsáveis pela maior parte dos atendimentos no Brasil são:
 
- Catarata
- Glaucoma
- Conjuntivite
- Retinopatia Diabética
- Degeneração Macular relacionada à Idade
- Erros de Refração (miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia ou vista cansada)
 
Existem várias maneiras para proteger a visão e prevenir possíveis doenças oculares futuras, seguem os principais hábitos a serem tomados:
 
Usar óculos de Sol: isso reduz a exposição dos olhos aos efeitos nocivos da radiação Ultravioleta;
Controlar o tempo de exposição a telas de TVs, computadores e smartphone: ficar muito tempo em frente das telas causa ressecamento nos olhos, cansaço visual e distúrbio do sono;
Evite coçar os olhos: pode causar irritações, lesões oculares e até problema na córnea. Em períodos de clima seco, hidrate os olhos com colírios lubrificantes;
Durma pelo menos 8 horas por dia: dormir pouco pode causar cansaço visual e irritação nos olhos;
Tenha uma alimentação balanceada: uma alimentação diversificada fornece vitaminas benéficas para o funcionamento da retina, inclua vegetais verdes escuros e legumes, peixes e sementes;
Procure atendimento médico caso perceba anormalidades na visão, o diagnostico precoce evita complicações. Realize consultas regulares para avaliar a qualidade da visão e atualizar o grau do óculos;
Cuidado com produtos muito próximo dos olhos como maquiagens e tinturas, essas podem causar irritação e alergias nos olhos e pálpebras, não esqueça de sempre retirar a maquiagem antes de dormir.
 

Fonte: Ministério da Saúde