Gorduras: nem todas são vilãs
Saiba diferenciar as gorduras benéficas e imprescindíveis das prejudiciais e que devem ser evitadas
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Saiba diferenciar as gorduras benéficas e imprescindíveis das prejudiciais e que devem ser evitadas
Participar de almoços familiares e degustar chocolates não precisa resultar em exageros na balança
Confira na tabela qual a necessidade diária recomendada para ingestão de proteínas, vitaminas e minerais
Veja as dicas para por fim ao efeito sanfona e manter um peso estável para sempre
Vários alimentos geralmente considerados como perigosos também podem proporcionar benefícios
Conversamos com um especialista que esclarece dúvidas comuns sobre essa prática alimentar