Voltar

Dicas de Saúde para o Inverno

Dicas de Saúde para o Inverno

A equipe da Medicina Preventiva dá dicas de saúde para o inverno...

Dicas de Saúde para o Inverno

A equipe da Medicina Preventiva dá dicas de saúde para o inverno...

13 Maio 2010
Com a chegada do inverno doenças típicas da estação como gripes, bronquites e asma tornam-se uma ameaça. Alguns cuidados podem ser tomados para evitá-las. Confira as dicas da equipe da Medicina Preventiva da Unimed Machado.

* Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira que desencadeia diversos problemas alérgicos;


* Apesar do frio, mantenha a casa arejada durante o dia;


* As pessoas alérgicas devem ficar atentas a cobertores que soltam pelos. Substituí-los por mantas sintéticas de algodão pode auxiliar na prevenção de rinites ou quadros alérgicos;


* Atenção com o sol. Mesmo com o frio é importante usar protetores;


* Evite banhos muito quentes, pois provocam ressecamento da pele;


* Consuma bastante líquido, pois a falta de hidratação desgasta o organismo e prejudica desgasta o organismo e prejudica suas funções;


* As bebidas quentes como chá e o leite, assim como sopas, são ótimas pedidas, pois hidratam e esquentam o organismo nos dias mais frios;


* Beba sucos de frutas cítricas como laranja, limão, por terem grande quantidade de vitamina C, também auxiliam o sistema imunológico;


* Durma em local arejado e umedecido, podendo usar também umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos.

Ana Carolina Araújo