Voltar

Mudanças na rotina para sair do sedentarismo

Mudanças na rotina para sair do sedentarismo

Sem desculpa para não se exercitar! Nesta cartilha, veja como é possível inserir a atividade física na rotina diária adotando algumas pequenas mudanças de hábitos

Mudanças na rotina para sair do sedentarismo

28 Junho 2019
Senhor correndo

Na correria do dia a dia, a maioria das pessoas acaba se dividindo entre trabalho, estudos, família e compromissos na agenda, não sobrando muito tempo para dedicar a alguma atividade física. Esse talvez seja o fator que torna mais difícil superar o sedentarismo. Mas com pequenas mudanças de hábitos, já é possível deixar o sedentarismo para trás e adotar um estilo de vida cada vez mais ativo.

Nesta cartilha, veja como você pode fazer isso e entenda por que iniciar alguma atividade física é tão importante. 

CARTILHAVERSÃO EM PDF


Texto: Fabiana Gonçalves | Edição: Thaís Guimarães de Lima | Design: Alex Mendes

Fonte: Ministério da Saúde, Portal da Saúde, Hospital Israelita Albert Einstein, Hospital Sírio Libanês, Governo do Estado de São Paulo e Abeso

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.


Média (4 Votos)
Avaliar:

COMPARTILHAR:


Ver todas Noticias

Notícias Unimed ver todas as notícias

2° via de boleto

2° via de boleto 2° via de boleto ...

Trabalhe conosco

Seja um Colaborador Unimed ou Um Jovem Aprendiz   IMPORTANTE: Estou ciente que sou responsável pela veracidade das informações enviadas. Qualquer divergência e/ou...

Cadastre-se para receber novidades e notícias

Seu e-mail foi cadastrado com sucesso.

 

Uma publicação compartilhada por Unimed (@unimedbr) em