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Corra a favor da saúde

Corra a favor da saúde

Veja os benefícios e confira as dicas para não ter surpresas desagradáveis durante a prática da corrida

Corra a favor da saúde

30 Junho 2011

A prática regular de atividades físicas pode proporcionar muitos benefícios à saúde, como a melhora da qualidade do sono e o fortalecimento do coração. Se você quer praticar um esporte, mas ainda não decidiu qual, que tal se juntar a quatro milhões de brasileiros e começar a correr? O esporte é simples, barato e os benefícios valem o esforço exigido para começar. Se a intenção é perder peso, fortalecer os músculos ou apenas ter um hobby saudável, a corrida proporciona tudo isso e muito mais. Confira as dicas para não ter surpresas desagradáveis durante a prática da corrida.


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Thaís Vieira, Taise de Queiroz Bertoldi e Designer: Pabla Vieira

Fonte: Site Veja (junho de 2009), Site Albert Einstein (www.einstein.br) – Sociedade Beneficente Israelita Brasileira, Blog Chegada – Renato Dutra (Veja Online)

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.


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