Prepare picolés refrescantes e nutritivos
Praticidade e baixo custo também estão entre as principais características deste preparo caseiro.
Frutas muito maduras? Saiba como aproveitá-las
Não é necessário descartar as frutas que passaram do ponto. Há diversos destinos deliciosos para elas
Café da manhã energizante
Escolher estrategicamente os itens que irão compor a primeira refeição do dia pode proporcionar horas mais produtivas.
Como ser mais saudável em um restaurante por quilo?
Na hora de montar seu prato, alguns cuidados são fundamentais para manter uma alimentação nutritiva e balanceada.
Prepare chips saudáveis
Um aperitivo simples, prático e delicioso. Saiba como fazer chips de frutas e legumes.
Atenção para a alimentação pré-treino
A ingestão de determinados alimentos pode atrapalhar o seu desempenho durante os exercícios.
