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Setembro Amarelo

Setembro Amarelo

Setembro Amarelo

Ser saudável também é ter uma mente saudável.

O mês de setembro é marcado por uma campanha muito importante, que tem como objetivo alertar a população sobre a prevenção do suicídio. O Setembro Amarelo também foca na conscientização sobre transtornos mentais, que causam sérios danos à nossa saúde.

Dados da Associação Brasileira de Psiquiatria estimam que 96,8% dos casos de suicídio estão relacionados a transtornos mentais. A depressão é a doença mais associada, mas ela não é a única. Outros males, como transtornos bipolar e de humor, podem levar alguém a tirar a própria vida.

Confira alguns hábitos que deixam a nossa mente saudável.

Pratique exercícios físicos: corpo são, mente sã. Movimente seu corpo com atividades prazerosas, como corrida ou caminhada ao ar livre.

Tenha uma boa alimentação: alimente-se de maneira saudável, todos os dias. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais e beba dois litros de água por dia, em média.

Tenha hobbies: faça atividades que deixam você feliz, como ler um bom livro e assistir um filme ou série, entre outras.

Compartilhe os seus sentimentos com outras pessoas e, caso sinta necessidade, procure um profissional de saúde.

A Unimed São Roque está com você, em todos os momentos.


 

Informação e prevenção são nossos aliados no combate à covid-19.

Em fevereiro de 2020, a região de Ribeirão Preto registrou os primeiros casos suspeitos de covid-19, doença causada pelo novo coronavírus. Como não poderia deixar de ser, a preocupação com a epidemia tomou conta do cotidiano das pessoas. Por isso, é importante entender o que está acontecendo e o que precisamos fazer para nos proteger. Sempre lembrando: o melhor caminho é focar em prevenção, sem entrar em pânico.

Informação confiável é fundamental. Devemos nos manter longe de fake news - notícias falsas espalhadas principalmente por meio de redes sociais. O ideal é buscar esclarecimentos apenas em fontes confiáveis. Convém consultar os sites dos principais jornais do país e portais como os do Ministério da Saúde (saude.gov.br) e o da Unimed (unimed.coop.br).

Confira, a seguir, respostas para algumas das principais dúvidas sobre coronavírus.

O que é coronavírus?

O coronavírus faz parte de uma grande família de vírus, que causam de resfriados a síndromes respiratórias graves.
A variação do coronavírus recentemente identificada causa a covid-19, doença que ainda não tem cura.
Os primeiros casos surgiram em Wuhan, cidade localizada na região central da China.

Quais são os sintomas da covid-19?

Casos suspeitos são os que apresentam febres acompanhadas de problemas respiratórios.
Uma pessoa contaminada pode apresentar sintomas variados, parecidos com os de um resfriado comum.
Também são verificados quadros de pneumonia ou insuficiência respiratória aguda.

Quais são os cuidados que devo tomar?

Como a covid-19 é uma infecção que afeta o sistema respiratório, é preciso proteger as vias aéreas. Fique atento às dicas de prevenção.

  • - Evite contato próximo com pessoas doentes e que tenham infecção respiratória aguda.
  • - Lave as mãos frequentemente com água e sabão por, pelo menos, 20 segundos. Se não houver água e sabão, usar um antisséptico para as mãos à base de álcool em gel.
  • - Use lenços descartáveis para higiene nasal.
  • - Sempre que espirrar ou tossir, cubra nariz e boca com um lenço de papel e, logo em seguida, descarte-o corretamente no lixo.
  • - Evite tocar em olhos, nariz e boca com as mãos não higienizadas.
  • - Mantenha ambientes limpos e bem ventilados.
  • - Não compartilhe objetos de uso pessoal, como copos, garrafas e talheres.
  • - Limpe e desinfete objetos e superfícies tocados com frequência.
  • - Evite locais fechados e aglomerações.
  • - Sempre que possível, não viaje a países em que foram registrados casos da covid-19. Se não puder adiar ou cancelar a viagem, redobre os cuidados preventivos.

O que fazer em caso de suspeita de contaminação?

Caso apresente sintomas da covid-19, procure imediatamente um serviço de saúde. Relate detalhadamente seu quadro e informe os locais em que você esteve, em dias e semanas anteriores.
E, claro, siga à risca as orientações dos profissionais médicos.

Existe vacina para o coronavírus?

Por ora, não há vacina capaz de combater o novo coronavírus. Mas, como medida preventiva adicional, o Ministério da Saúde decidiu antecipar a campanha de vacinação contra a gripe. Segundo divulgado, serão disponibilizadas 75 milhões de doses, a partir de 23 de março.
Importante: a vacina contra a gripe não previne o coronavírus. Ela serve para combater os demais vírus associados a outros tipos de gripes.

Como me manter atualizado?

Por se tratar de uma nova doença, as atualizações sobre a covid-19 são constantes. Diante disso, voltamos a destacar: busque informações nos sites dos principais jornais do país e nos portais do Ministério da Saúde (saude.gov.br), da Unimed (unimed.coop.br) e também da Sociedade Brasileira de Infectologia (infectologia.org.br).