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Toda terça-feira, um grupo formado por clientes da Unimed Alfenas se reúne às 8h00 da manhã, para fazer caminhada na pista do Jardim Aeroporto, em Alfenas.

A caminhada faz parte dos projetos de Medicina Preventiva da cooperativa, e busca melhorar a qualidade de vida de clientes adicionando novos hábitos em sua rotina, como essa atividade física, que auxilia na prevenção a doenças.

Monitorados pela fisioterapeuta Maria Fernanda Andrade de Freitas, colaboradora da Unimed, os participantes da caminhada, em sua maioria com mais de 60 anos, passam por avaliação, na qual a profissional afere pressão e, em seguida, aplica alguns exercícios de alongamento para que possam iniciar e encerrar a atividade.

A sede da Unimed Alfenas é o ponto de encontro desses clientes, lugar em que uma van os espera para levá-los até a pista de caminhada, local em que realizam a atividade física.

“Na 3ª idade uma das principais causas de acidentes e incapacidades é a queda, que acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, doença cardiovascular, entre outros... A caminhada, a prática de exercício, ajuda na prevenção de quedas porque trabalha a sinergia motora das reações posturais, melhorando a mobilidade, os reflexos, fortalecendo músculos e diminuindo o risco de doença cardiovascular”, explica a colaboradora Maria Fernanda.

Além da caminhada, uma vez por mês, esse grupo participa também de uma confraternização, oportunidade em que assiste a palestras sobre orientações de patologias ou temas que trabalham a autoestima. “No grupo de caminhada além de trabalharmos o corpo também exercitamos a arte do convívio, damos risadas e aprendemos uns com os outros”, encerra a colaboradora.

O cliente que quiser participar do grupo pode procurar o setor de Medicina Preventiva da Unimed Alfenas para fazer sua inscrição, ou entrar em contato pelos fones 35 3698-1005/1019 ou pelo e-mail preventiva@unimedalfenas.com.br.