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Tabela Ingestão Diária Recomendada

Tabela Ingestão Diária Recomendada

Confira na tabela qual a necessidade diária recomendada para ingestão de proteínas, vitaminas e minerais

Tabela Ingestão Diária Recomendada

1º Abril 2010

Ingestão Diária Recomendada (IDR) é a quantidade de proteína, vitaminas e minerais que deve ser consumida diariamente para atender às necessidades nutricionais da maior parte dos indivíduos e grupos de pessoas de uma população sadia. As pessoas que possuem restrição alimentar devem seguir a dieta passada pelo médico.

A tabela abaixo foi retirada do site da Agência Nacional da Vigilância Sanitária (Anvisa). Para saber quais os alimentos são boas fontes de proteínas, vitaminas e minerais citados na tabela, navegue pelo Box.



Thaís Vieira e Designer: Pabla Vieira

Fonte: Agência Nacional de Vigilância Sanitária e Gui Veja de Medicina e Saúde

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.


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