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Higiene do Sono

Higiene do Sono

Que tal proporcionar ao seu filho noites de sono mais saudáveis e tranquilas? Saiba mais!

Higiene do Sono

8 Novembro 2017

 

Você já ouviu falar em Higiene do Sono? Trata-se de um processo que organiza a rotina da criança, o ambiente e os rituais que antecedem o sono, a fim de ajudar a evitar ou minimizar algumas dificuldades ao dormir, como terror noturno, sonambulismo, sono agitado, insônia, pesadelos e até mesmo doenças como Síndrome das Pernas Inquietas e Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono.

Veja nesta cartilha algumas dicas que poderão ajudar a deixar o sono das crianças mais tranquilo, saudável e prazeroso:

 

CARTILHA
 
VERSÃO EM PDF 

Texto: Jailde Barreto / Design: Carolina Moura

Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP)

Conteúdo aprovado pelo coordenador técnico-científico do Portal Unimed.


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