31 de março: Dia da Saúde e Nutrição
31 de março: Dia da Saúde e Nutrição
O Dia da Saúde e Nutrição foi criado no Brasil para conscientizar a população para a importância da saúde e da boa alimentação. Um dia propício para que as pessoas possam pensar na sua própria saúde e seus hábitos alimentares.
A alimentação saudável inclui o consumo de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano, e isso leva a um aumento da qualidade de vida.
Uma dica da Unimed para uma melhor nutrição é consumir menos alimentos industrializados e passar a ingerir mais alimentos naturais e frescos. A atividade física regular também é benéfica para a saúde e tem efeitos na resposta do corpo à absorção dos nutrientes.