Estresse É uma reação geral e inespecífica do organismo que ocorre quando ele precisa lidar com situações - reais ou imaginárias - que exijam grande esforço emocional para serem superadas. Vivemos em uma sociedade que provoca diversas situações estressantes, como: • Trabalho/Chefe/Colegas; • Família/Filhos/Discussões; • Contas/Situação financeira; • Relacionamentos pessoais e amorosos/Casamento; •Doenças, exames, dificuldades físicas, pandemia; • Mudanças na vida e na rotina; • Divórcio; • Acidentes; • Traumas; • Provas; • Perdas; • Mortes; • Excesso de atividades/ demandas; • Aposentadoria; • Gravidez; • Trânsito; • Violência; O que é estresse? A resposta à estas situações envolve aspectos cognitivos, comportamentais e fisiológicos, e depende da interação entre: - Características pessoais; - Demandas do meio; - Percepção individual sobre a capacidade de resposta. A somatória desses fatores pode deixá-lo em situação de estresse contínuo que pode desencadear diversas doenças. O estresse é frequentemente visto como algo comum em nossa vida diária. Embora seja visto como algo inevitável, o estresse é controlável. Aprenda a controlar a ansiedade e estresse para VIVER BEM. Situação Ruim Ansiedade Estresse Comportamentos de Defesa Estresse É uma reação geral e inespecífica do organismo que ocorre quando ele precisa lidar com situaçõ s - reais ou maginárias - que exijam grande esforç emocional pa a serem superadas. Vivemos em uma soci dade que provoca diversas situações estres antes, como: • Trabal o/Chef /Colegas; • F mí ia/Filhos/Discu sões; • Contas/Situação financeira; • Rel cionamento pe soais e amorosos/Casamento; •Doenç s, exames, dificuldades físicas, pandemia; • Muda ças n vid e na rotina; • D vórcio; • Acidentes; • Traumas; • Provas; • Perdas; • Mortes; • Excesso de tividades/ demandas; • Aposent doria; • Gravidez; • Trânsito; • Violência; O que é tresse? A resposta à estas situações envolv aspectos cognitivos, c mportamentai e fis ológicos, e depende da interação entre: - Ca acterística pe soais; - Demandas do meio; - Percepção ndividual sobre apacidade de resposta. A somatória desses fatores pode deixá-lo em situação de e tresse contínuo que pod desenca ea diversas doenças. O e tress é frequentemen e visto com algo comum em nossa v da diária. Embor seja visto com algo inevitáv l, o e tresse é controlável. Aprenda a controlar a ansi dade e e tresse para VIV R BEM. Situação Ruim Ansi dade Estresse C mportamentos de Defesa Estr se É uma eação g ral e inespecífica do rganismo que ocorre quan do el prec s lidar com situações - re is ou imaginárias - qu exijam grand esforç emocional pa a s em uperadas. Vive os e uma soci dad que provoca diver as situações es tressantes, como: • Trabal o/Chefe/Colegas; • F mília/Filho /Discu sões; • Contas/Situação financeira; • Relaci namento pes oais e am roso /Casamento; •Doenças, exames, dificuldades fí ic s, pandemia; • Mudanças vid e na rotina; • Divórcio; • Acidentes; • Tr umas; • Provas; • Perdas; • Mortes; • Excesso atividades/ demandas; • Aposentadoria; • Gravidez; • Trânsito; • Violência; O qu é tr sse? A respo ta à esta situaçõ s envolve aspec os cognitivos, c mpo tamentais e fi iológicos, e epende da inte ação ntre: - Carac erí tica pes oais; - Deman as do meio; - Percepção individual sobre ap cidade de resposta. A som tóri desses fator s pode deixá-lo em situação de e tres contín o que pode desencadear diversas doenças. O stresse é frequentemente visto com algo comu em nossa vida diá ia. Embor seja visto como algo nevitável, o estresse é c ntro ável. Aprenda a c nt ol r a ansiedade e stresse para VIV R BEM. Situação Ruim Ansiedade E tr sse Comportamentos de Defesa
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