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CARTILHA DA UNIMED - MANUAL DO CUIDADOR
Exercicios respiratórios
É comum na pessoa acamada o acúmulo de secreções nos pulmões (catarro), que pode favorecer
o aparecimento de pneumonia.
Neste caso, exercícios respiratórios são importantes para que as secreções sejam expectoradas, mas
é importante que seja instruído por um profissional fisioterapeuta.
Prevenção de quedas
A queda é o mais sério e frequente acidente doméstico que ocorre com os idosos e a principal
causa de morte acidental em pessoas acima de 65 anos.
É importante conhecer todos os fatores determinantes de queda, para que possa atuar principal-
mente na prevenção e contribuir para a redução de estatísticas (atualmente, elevadas), bem como
suas consequências.
PRINCIPAIS CAUSAS DE QUEDAS EM IDOSOS
a) FATORES INTRÍNSECOS DETERMINANTES DE QUEDAS - Envelhecimento ocular, presbiacusia,
quadro de depressão, redução da capacidade de perceber onde está, redução no tempo de reação
e velocidade em realizar tarefas; enfraquecimento dos músculos do quadríceps e cintura escapular;
hipotensão ortostática; ansiedade; demências e estados confusionais agudos; alteração da marcha;
arritmia e sequelas de fraturas.
b) FATORES EXTRÍNSECOS QUE PODEM PROVOCAR QUEDAS -Pisos irregulares, encerados, des-
nivelados ou derrapantes; tapetes soltos pelo chão; obstáculos pelo caminho ; mobiliário em local
inadequado; objetos de uso do idoso colocados em locais de difícil acesso; iluminação inadequada;
cama e poltronas inadequada para o conforto do idoso; calçados inadequados; inexistência de
corrimão em escadas e corredores; vasos sanitários baixos e sem apoios laterais;falta de apoio nos
boxes dos banheiros, medicação e consumo de álcool.
Elimine os perigos da residência
como:
- Ambientes com pouca luminosidade.
- Tapetes que escorregam .
- Fios de telefone ou eletricidade soltos.
- Desorganização: objetos, brinquedos
espalhados pelo chão.
Acrescente medidas de segurança como:
- Barras de apoio no banheiro, no box.
- Iluminação noturna (abajur ao lado
da cama, corredor).
- Capachos não deslizantes.
Cuidados do próprio idoso:
- Usar sapatos com solado de borracha,
anti-derrapantes, não flexíveis e sem
saltos.
- Caminhar sem pressa, especialmente
em lugares desconhecidos.
- Não tomar bebidas alcoólicas.
- Fazer avaliação periódica de visão.
- Não usar medicamentos sem autoriza-
ção médica.
- Fazer atividade física moderada e regu-
lar, com orientação médica.
