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Mude o ritmo da vida
profissional: é preciso buscar
equilíbrio entre os diversos
papéis que se tem na sociedade e
na família. Isso promove
felicidade e alegria de viver.
Faça caminhadas de 30
minutos, de preferência 3
vezes por semana.
Alimente-se de forma
saudável e equilibrada, para
controlar o sobrepeso. Faça
de cinco a seis pequenas
refeições por dia, ricas em
frutas, legumes e verduras.
RECOMENDAÇÃO
DE ESPECIALISTAS