3 / 8
Quedas
Fique Atento às Dicas:
Quedas representam um sério problema para as pessoas idosas e estão associadas
à elevados índices de morbimortalidade, redução da capacidade funcional
einstitucionalização precoce. A maioria das quedas acidentais ocorre dentro de
casa ou em seus arredores, geralmente durante o desempenho de atividades
cotidianas como caminhar, mudar de posição e ir ao banheiro.
Criar um ambiente adaptado a eles pode prevenir as quedas e melhorar sua
qualidade de vida.
Dicas Gerais Para Evitar Quedas:
Evitar tapetes e pisos escorregadios;
Preferir calçados com sola antiderrapante e firme;
Evitar chinelos sem elástico na parte traseira;
Colocar corrimão nas escadas e faixas antiderrapantes nos degraus da
casa;
Usar bengalas ou andadores, quando indicado;
Praticar atividade física para fortalecer a musculatura;
Diagnosticar e tratar a osteoporose;
Evitar a automedicação;
Manter a casa iluminada;
Realizar visitas periódicas ao oftalmologista;
Ocupar-se com atividades que estimulem a coordenação, como dança e
artesanato;
Organizar os móveis de maneira que você tenha um caminho livre para
passar sem ter que ficar desviando muito.