Parece que está tudo bem alinhado: alimentação saudável, atividade física, nada de “excessos”, porém o peso na balança não cai. Com uma pequena investigação, encontram-se alguns sabotadores das dietas.

Nesta Conversa Ampla, a nutricionista Carla Druzini esclarece quais são as práticas que acabam impedindo a perda de peso e que muita gente não percebe. Ela orienta sobre a importância de ficar atento e destaca a constância como a melhor aliada do bem-estar e perda de peso.

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Dicas sobre os sabotadores das dietas

• Busque sempre orientação profissional de um nutricionista;
• Evite dietas restritivas demais;
• Respeite o seu corpo. A dieta precisa ser personalizada de acordo com os seus hábitos;
• Emagrecer é um processo que não pode ser limitado pelas estações do ano.

Fonte: Revista Ampla