Como reduzir o tempo no celular

Diferente dos notebooks e computadores tradicionais, o celular possui tamanho menor, facilidade de uso, conectividade constante e acesso a milhares de aplicativos. Com isso, há quem mantenha os aparelhos por perto desde o momento em que acorda até a hora de ir para a cama. Durante todo este período os dispositivos fornecem um fluxo quase contínuo de mensagens e alertas, bem como acesso fácil a uma miríade de fontes de informação. Se você tem percebido que está gastando tempo demasiado no celular, confira as dicas que separamos para gerenciar melhor o uso do aparelho.

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Use as setinhas do teclado ou a rolagem do mouse para navegar.

1. Desative as notificações

Imagem de uma mão segurando um celular com balões de notificações

2. Descubra quanto tempo
diariamente você usa o aparelho

Imagem de uma mão segurando um celular com o tempo em minutos que a pessoa usou o celular

3. Defina períodos para ficar livre do celular

Imagem um homem lendo jornal no sofá e o celular na mesinha ao lado com um balão de aviso que o celular está no modo avião

4. Evite utilizar o telefone como despertador

Imagem de uma mulher deitada num colchão e com balão de pensamento com ilustração de um despertador

5. Seja disciplinado em não usar o aparelho

Imagem de uma mão segurando um celular com balões de notificações