Vem viver - 2 Edição - page 45

JUNHO2014 vemvIveR 45
FÍSICOS
.Melhoraosistema
cardiovascular
.Aumentaaresistência
aeróbicaeanaeróbia
.Promoveoalongamento
eaflexibilidade
.Ajudanocontrolede
doençasrelacionadas
aoestresse
.Auxilianareduçãodo
diabetesemoutrasdoenças
relacionadasàobesidade
.Previneeestabilizao
processodeosteoporose
.Corrigedesviosposturais
.Aprimoraoequilíbrio,
acoordenaçãomotora
eoritmo
PSICOLÓGICOS
.Diminuiaschancesde
desenvolverdepressão
.Fortaleceaautoestima
.Reduzaansiedade
eoestresse
endereçosdadança
CentrodeDançaJaimeArôxa
www.jaimearoxasp.com.br
CasadeDançaCarlinhosdeJesus
www.carlinhosdejesus.com.br
Danceadois
www.danceadois.com.br
DançadesalãonoBrasil
www.dancadesalao.com
JAZZ
dinâmicae intensa,éadançapreferida
dasadolescentes.associapassosdo
baléclássicoemodernoedesenvolve
acoordenaçãomotoraeaexpressão
corporal.Ótimoestímulomuscular
ecardiovascular,queima450calorias
emumahoradeaula.
STILLETo
adotadopordivasda popmusic
internacional,comoBeyoncéeShakira,
costumaatrairmulheresnafaixa
etáriade40anosde idade.Temcomo
diferencialadançacomsapatosdesalto
alto,que intensificaequilíbrio,postura
efortalecimentodepernas,glúteos,
panturrilhasecoxas.alémdisso, tem
gastode500caloriasporaulacom
muitoglamoureautoconfiança.
BALÉCLÁSSICo
Procuradapormulheresmais jovens,a
dançatrabalhaocorpo inteiro, resultando
emmusculaturastonificadasetorneadas,
principalmentearegiãodosglúteos,
doabdomeedosbraços.desenvolvea
flexibilidade,apostura,amemorização,
aconcentraçãoealeveza."emumaaula
comduraçãodeumahora épossível
queimaraté500calorias",contaeliane
Toledo,professoradedançada
academiaBodytech.
BeneFÍciosParaasaÚde