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Unimed Pelotas/RS dá início ao projeto Movimento On Mude1Hábito

        13 de setembro, 2022

Na sexta-feira (9/9) foi realizada a primeira atividade do projeto Movimento On Mude1Hábito, uma campanha que busca transformar a vida das pessoas com a inclusão de hábitos saudáveis, através da prática de atividades físicas ao ar livre.

A ação foi realizada durante a manhã da sexta-feira (9/9), no Parque da Baronesa e foi orientada pelo profissional de educação física da cooperativa, Everson Júnior. “Foi uma atividade realizada em 45 minutos que gera inúmeros benefícios para o corpo e para a mente”, afirma.

Os participantes iniciaram o Movimento On com exercícios articulares e de força. Depois foi o momento de realizar um trabalho cardiorrespiratório e de contemplação da natureza, com a realização de uma caminhada pelo parque. E para finalizar a atividade, foi realizado um alongamento.

Ana Cristina Pinto conta que realiza exercícios físicos diários, mas que compartilhar um momento de descontração e convívio com outras pessoas faz a atividade ser ainda mais prazerosa. “Estou muito feliz que a Unimed Pelotas/RS voltou a realizar essas atividades ao ar livre. Foi ótimo poder me exercitar e encontrar as pessoas para um momento de saúde e bem-estar”, destaca.

Este foi o primeiro dia de Movimento On, confira o cronograma das próximas ações e conecte-se com sua saúde.

Programação:
  • 16 de setembro, 9h30min – Mindfulness
Local: Academia ao ar livre da Unimed Pelotas/RS
Av. Dom Joaquim em frente ao Clube Gonzaga
  • 24 de setembro, 10h – Inauguração da Academia ao ar livre Laranjal + Caminhada Orientada
Local: Academia ao ar livre da Unimed Pelotas/RS, Praia do Laranjal
  • 30 de setembro, 9h30min – Atividades funcionais para o corpo e mente
Local: Parque Una
 
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