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Elimine o cigarro
O tabaco é responsável por diversos tipos de
doenças, entre elas, os cânceres pulmão e de
boca. Estima-se que cerca de 200 mil mortes por
ano, no Brasil, são decorrentes do tabagismo.
Estudos confirmam que tanto o fumante ati-
vo, quanto o passivo (quem inala a fumaça) são
prejudicados, uma vez que a fumaça do cigarro
dos outros é uma das principais culpadas pe-
los casos de sinusite, de acordo com um estu-
do da Universidade de Brock, no Canadá.
Os pesquisadores afirmam que o fumo passi-
vo pode estar por trás de 40% dos casos de
sinusite crônica nos Estados Unidos. Nesse
contexto, se você inda não conseguiu abando-
nar esse vício, evite fumar em casa, próximo de
crianças e familiares.
Cultive bons amigos
Você provavelmente já ouviu o ditado “quem
tem amigos tem tudo”. Inclusive saúde, com-
plementaríamos.
Pesquisadores da Universidade Brigham Young,
nos EUA, descobriram que quem vive rodeado
de amigos e vizinhos pode viver até 50% mais
do que alguém que vive só. Para os pesquisa-
dores, perder o apoio social pode diminuir ainda
mais a longevidade do que obesidade, fumo ou
sedentarismo. Então, sempre que possível, se
reúna com os amigos.